摘要：一到傍晚你的腿就浮肿。有没有发现每天一到傍晚，腿部常常会浮肿。这时候会发现鞋子变小，脚塞不进去，挺吃力的。浮肿原本应该是流回静脉和淋巴管的水分积聚没有流回去而导致的肿胀。如果出现了这样的肿胀，完全不管它就会提高单纯性的曲张风险。如果一旦出现...
一到傍晚你的腿就浮肿。
有没有发现每天一到傍晚，腿部常常会浮肿。这时候会发现鞋子变小，脚塞不进去，挺吃力的。浮肿原本应该是流回静脉和淋巴管的水分积聚没有流回去而导致的肿胀。如果出现了这样的肿胀，完全不管它就会提高单纯性的曲张风险。
如果一旦出现这样的情况，就要多走走路、多进行拉伸或者养成慢跑的习惯，会促进血液的循环。当在走路的时候，小腿肌肉会每走一下收缩它一下。每一次的收缩都会帮助把静脉穴回流到心脏，不仅会减轻心脏的负担，浮肿的现象也会减轻很多。
同时可以使用一个有效的工具，就是弹力袜。它是采用可以压迫腿的特殊方法来支撑腿部。我想提醒的是运动所带来的帮助要远远的超过弹力袜，对帮助。因为弹力袜是外界的力量在帮帮你，当你一不用它就回去了。如果积极的运动，身体具备了这个能力之后，才是对身体真正的帮助。
